Categoria: ossaude

9 benefici delle proteine del siero di latte (più muscoli, meno grassi!), Più la scelta del prodotto giusto

Se stai cercando di bruciare i grassi, costruire massa muscolare magra, rafforzare il tuo sistema immunitario e prevenire le malattie, allora non guardare oltre le proteine del siero di latte. Il siero di latte è così efficace perché fornisce una fonte di proteine più assorbibile rispetto a qualsiasi altro tipo di alimento o integratore ed è facile da digerire. Non c'è da stupirsi che sia diventato … Leggi di più »

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Proteina di piselli: il costruttore di muscoli non caseari (che aumenta anche la salute del cuore)

Le proteine in polvere di piselli stanno diventando rapidamente una delle preferite per i frequentatori di palestra e per le persone attente alla salute. Non solo è senza glutine e latticini, ma è stato anche dimostrato di essere spettacolare per i reni, il cuore e il girovita! Anche se in genere puoi ottenere abbastanza proteine ogni giorno seguendo una dieta ben bilanciata e nutriente, la vita reale spesso ha … Leggi di più »

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Benefici del collagene bovino per la riparazione della pelle, del sonno e dei muscoli

Il collagene è la proteina più abbondante nel nostro corpo, e questo perché è vitale per molti aspetti della nostra salute. Sfortunatamente, ci sono molte cose che possono ridurre i nostri livelli di collagene, motivo per cui l'integrazione con qualcosa come il collagene bovino è una buona idea. Prima di tutto, iniziamo naturalmente a perdere collagene mentre … Per saperne di più »

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Cosa sono i sapori naturali? E quanto sono "naturali"?

Potresti non rendertene conto, ma è probabile che se consumi cibi, bevande o integratori che hanno un gusto e un odore gradevoli, stai consumando aromi naturali. Cos'è esattamente l'aroma naturale nel cibo? E gli aromi naturali sono nocivi in termini di effetti sulla salute? Molto spesso, quando gli alimenti contengono "aromi naturali", sono effettivamente realizzati … Leggi di più »

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Calcolatore BMR: come calcolare il metabolismo basale per perdere peso

Questa calcolatrice è solo a scopo informativo. È necessario consultare un medico prima di prendere qualsiasi decisione sanitaria. Chiunque sia già stato a dieta sa la verità: perdere peso e tenerlo a bada spesso può essere difficile. Un recente studio pubblicato sulla rivista Obesity ha scoperto che i cambiamenti nel metabolismo basale (BMR) di una persona – essenzialmente, il … Per saperne di più »

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Frutta vs verdura: qual è la differenza? (Più rapporto ottimale per la salute)

Se leggi praticamente qualsiasi consiglio su un'alimentazione salutare, probabilmente vedrai la frase "mangiare molta frutta e verdura". Le due categorie di alimenti sono spesso collegate tra loro, ma qual è la differenza tra frutta e verdura e il giusto rapporto frutta / verdura per la tua dieta? È abbastanza facile ottenere frutti … Leggi di più »

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101 ricette di brodo di ossa – zuppe, frullati, dolcetti al forno e altro

Molto spesso, sono gli alimenti più semplici che possono avere il maggiore impatto sulla nostra salute. Ho sicuramente scoperto che è il caso del brodo di ossa ricco di benefici, motivo per cui adoro provare diverse ricette di brodo di ossa. Questo liquido nutriente è uno dei miei rimedi antichi preferiti e contiene cose incredibili che possono giovare a chiunque, … Leggi di più »

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A cosa serve la gelatina? I principali vantaggi per la salute della pelle, dell'intestino e delle articolazioni (e altri!)

Se hai mai avuto Jell-O prima, sei entrato in contatto con la gelatina che te ne renda conto o meno. Quello che potrebbe sorprenderti è che è molto più di un semplice modo creativo per far tremare il tuo dessert: è anche una fonte di nutrienti importanti. Cos'è esattamente la gelatina? Come tipo di proteina … Per saperne di più »

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Le verdure antiche combinano nutrizione, sapore, storia e cultura

Se hai un cimelio che è stato tramandato nella tua famiglia – gioielli, mobili, un'opera d'arte – conosci il fascino delle cose che sono comode, familiari e affidabili ma allo stesso tempo belle e ricche di storia. Questo fa parte del fascino delle verdure cimelio. From tender Green Arrow … Per saperne di più »

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Evita questi alimenti che distruggono il collagene (e goditi invece questi booster di collagene!)

Adattato da "The Collagen Diet: A 28-Day Play for Sustained Weight Loss, Glowing Skin, Great Gut Health and a Younger You" del Dr. Josh Axe La ricerca mostra che una dieta ricca di antiossidanti può tenere sotto controllo e proteggere i radicali liberi collagene. Una dieta antinfiammatoria comprende una varietà di cibi sani che contengono vitamina C … Per saperne di più »

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