Categoria: ossaude

8 alimenti che aumentano la produttività

È risaputo che ciò che mangi può avere una grande influenza su diversi aspetti della tua salute, dal girovita ai tuoi livelli di energia e oltre, ma sapevi che ci sono alcuni alimenti per la mente che aumentano la produttività, migliorano la memoria e ti aiutano a mantenerti focalizzata? Sì, ci sono alimenti che aumentano la produttività. È vero … Leggi di più »

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Proteine in polvere di canapa: le proteine vegetali perfette?

Sapevi che i semi di canapa sono una delle migliori fonti naturali di proteine vegetali? Se stai cercando di aumentare l'assunzione di proteine da una fonte naturale e vegana, la polvere di proteine di canapa potrebbe essere la scelta perfetta per te. In effetti, la polvere proteica di canapa è senza dubbio la migliore polvere proteica vegana con 20 aminoacidi, tra cui … Per saperne di più »

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Mangiare stagionalmente per una migliore nutrizione … e un mondo migliore

Probabilmente hai sentito parlare di mangiare stagionalmente, ma è difficile discernere cosa significhi esattamente data l'abbondanza di scelte tra cui scegliere. Entra nel tuo tipico supermercato e puoi trovare uva dal Brasile, cachi dalla Cina e papaia dal Perù. Sebbene la maggior parte della nostra frutta e verdura provenga da un clima caldo … Leggi di più »

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7 vantaggi di un brodo osseo veloce: intestino più forte, pelle e altro

Ormai potresti avere familiarità con il brodo di ossa e tutto questo cibo tradizionale e consacrato dal tempo ha da offrire: collagene, amminoacidi e numerosi oligoelementi, solo per i principianti. Forse ora stai cercando di portare le cose al livello successivo e provare un brodo di ossa velocemente, ma non sei abbastanza sicuro di come andare in sicurezza … Leggi di più »

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Sucralosio: 5 motivi per evitare questo dolcificante artificiale

Molti dei nostri amici e familiari sono stati indotti a credere che i dolcificanti artificiali come Splenda® siano salvatori per prevenire il diabete e l'obesità. Tuttavia, i rischi per la salute associati agli ingredienti di Splenda, o sucralosio, sono ampi e decisamente fastidiosi. Mentre la ricerca continua a indagare i dettagli, stanno emergendo altri effetti negativi. Il sucralosio è … Per saperne di più »

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15 migliori alimenti proteici a base vegetale che combattono le malattie e aumentano la perdita di peso

Per una serie di ragioni, le diete a base vegetale sono diventate sempre più popolari in molti paesi, compresi gli Stati Uniti Sia per motivi etici o attenti alla salute, le persone sono affamate di alimenti proteici vegetali di alta qualità. Gli alimenti proteici di qualità sono essenziali per una dieta sana ed equilibrata, ed è un malinteso comune che le persone che seguono diete a base vegetale non siano in grado di … Leggi di più »

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Benefici di Usnea per i reni, l'immunità, il sistema respiratorio e altro

L'usnea è una preparazione a base di erbe utilizzata nella medicina tradizionale cinese (MTC) da oltre 2.000 anni, anche per supportare i reni, il sistema respiratorio e il sistema immunitario in altri modi, ad esempio combattendo le infezioni. Secondo il sito web di Gaia Herbs, il lichene usnea è noto per le sue proprietà energetiche rinfrescanti ed essiccanti e per le sue … Leggi tutto »

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10 segni di una carenza di proteine + come risolvere

Che tu sia un guerriero del fine settimana, che tu stia cercando di perdere peso o che tu sia un atleta, le proteine sono importanti per tutti e certamente non vuoi una carenza di proteine. Anche se la maggior parte delle persone che seguono una "dieta occidentale standard" consuma una quantità sufficiente di proteine in generale, molte persone non mangiano necessariamente le fonti di proteine della più alta qualità e, di conseguenza …

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Cos'è la lecitina di soia? Potenziali vantaggi rispetto ai rischi

Se leggi le etichette dei tuoi alimenti, sono sicuro che ti sei imbattuto nell'ingrediente "lecitina di soia" perché è uno degli additivi alimentari più utilizzati oggi sul mercato. La lecitina di soia si trova ampiamente nei negozi di alimenti convenzionali e naturali. È spesso usato come ingrediente nei prodotti alimentari e viene venduto in … Leggi tutto »

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Benefici del brodo di ossa per la digestione, l'artrite e la cellulite

Potresti chiederti perché il brodo antico è di gran moda in questi giorni, ma potresti chiederti perché bere il brodo di ossa nel 21 ° secolo? Per migliaia di anni, ci sono stati cibi tradizionali come verdure fermentate e latticini coltivati che sono stati propagandati per i loro benefici per la salute, ma un alimento curativo comune che ora è … Leggi di più »

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