Categoria: ossaude

Esperidina: il bioflavonoide degli agrumi che sostiene il cervello e il cuore

Quando pensi ai nutrienti benefici presenti negli agrumi come le arance, la vitamina C è probabilmente la prima che ti viene in mente. Tuttavia, gli agrumi sono anche ricchi di molti altri composti protettivi, uno dei quali è chiamato esperidina. A cosa serve l'esperidina? Se assunto in forma di supplemento, è spesso usato per … Leggi di più »

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50 snack ad alto contenuto proteico per aumentare il metabolismo

Hai bisogno di uno spuntino che ti aiuti a migliorare il tono muscolare, a mantenere costanti i livelli di energia e ad aumentare il tuo metabolismo? Quindi è il momento di introdurre snack ad alto contenuto proteico nella tua dieta. Essendo un nutriente essenziale nel nostro corpo, il nostro corpo ha bisogno di abbastanza cibi proteici per funzionare senza intoppi. Nella battaglia del rigonfiamento, la capacità delle proteine di far ripartire … Per saperne di più »

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Funghi shiitake: 9 vantaggi scientificamente provati che devi conoscere

Per centinaia di anni, i funghi shiitake sono stati una popolare fonte di cibo in Asia. In effetti, sono il secondo fungo commestibile più popolare e il terzo più coltivato al mondo. Oggi, gli shiitake possono essere trovati nella maggior parte dei negozi di alimentari a causa del loro sapore carnoso e versatile, ma lo sapevi che sono confezionati … Leggi di più »

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I 23 migliori alimenti ad alto contenuto proteico da mangiare (per dimagrire e aumentare la massa muscolare)

Sapevi che i tuoi organi, tessuti, muscoli e ormoni sono tutti costituiti da proteine? È vero, e gli alimenti ad alto contenuto proteico, che forniscono nutrienti che vengono utilizzati da ogni parte del corpo per svilupparsi, crescere e funzionare correttamente. Poiché le proteine sono coinvolte in quasi tutte le funzioni del corpo, è importante consumare cibi ricchi di … Leggi di più »

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Vantaggi nutrizionali dei funghi: combattenti contro il cancro e rigeneratori cellulari

Quando si tratta di attenersi a una dieta sana, i funghi che combattono le malattie spuntano tutte le scatole. Sono a basso contenuto di carboidrati e calorie, ma un'ottima fonte di vitamine del gruppo B, oligoelementi, fibre e persino proteine. I funghi sono anche cibi antinfiammatori e la nutrizione dei funghi contiene alti livelli di composti beta-glucani che mantengono vigili le cellule immunitarie, oltre a … Leggi di più »

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Cacao in polvere: benefici, valori nutrizionali e ricette

Uno degli ingredienti principali utilizzati per produrre il cioccolato, e il motivo del suo gusto caratteristico, è il cacao in polvere. Mentre la maggior parte dei tipi di cioccolatini commerciali sono ricchi di zuccheri e calorie e nel complesso poveri di nutrienti come gli antiossidanti, il cacao in polvere di buona qualità è ancora una ricca fonte di molti composti benefici. Migliaia di anni fa, il … Per saperne di più »

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Vantaggi di Cordyceps per antietà, sonno, prestazioni fisiche e altro

Questo fungo medicinale è stato un alimento base nella medicina olistica per secoli ed è stato a lungo venerato per le sue potenti proprietà antietà e benefiche per la salute. Negli ultimi anni, la ricerca sul fungo Cordyceps ha prodotto risultati ancora più impressionanti, segnalando che questo integratore superstar può anche migliorare le prestazioni atletiche, promuovere la salute del cuore e ridurre l'infiammazione a … Leggi di più »

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Fungo Reishi: combatti le malattie, aumenta l'immunità e migliora la disintossicazione del fegato

Il fungo reishi è un tipo commestibile di fungo medicinale che è stato utilizzato per le sue capacità curative per migliaia di anni e si adatta alla definizione di un vero superalimento. Conosciuto anche come Ling Zhi in cinese, questi funghi sono antinfiammatori e legati alla longevità, a una migliore funzione immunitaria e alla lucidità mentale, guadagnandosi il soprannome di "re dei funghi". In tutto … Leggi di più »

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Disintossica il tuo fegato: prova la mia pulizia del fegato in 6 fasi

La salute e il benessere di ogni persona dipendono da quanto bene il suo corpo rimuove ed elimina le tossine. Con l'esposizione a tossine ambientali, prodotti tossici per la cura del corpo e alimenti trasformati, la maggior parte delle persone ha un disperato bisogno di una seria disintossicazione! Una pulizia del fegato è un ottimo modo per farlo. Uno dei modi principali in cui il corpo … Leggi di più »

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Fungo della coda di tacchino: il fungo che combatte le malattie e stimola il sistema immunitario

Quando si tratta di alimenti funzionali, il fungo della coda di tacchino, spesso chiamato fungo della coda di tacchino, può essere in cima alla lista. Chiamato per la colorata tavolozza di strisce autunnali che adorna che favorisce il pennacchio di piume sui tacchini, i funghi della coda di tacchino sono stati preparati per migliaia di anni dai cinesi come tè medicinali, quindi non è …

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