Haben Sie ein Suchtproblem? Beratung auf jeden Fall helfen!

Wenn Sie an Sucht denken , stellen Sie sich wahrscheinlich klassische Film- und Fernsehdarstellungen des typischen „Junkies“ vor. Leider schlägt die Welt nicht immer Probleme wie Videospiele, das Internet und technologische Obsessionen vor, aber dies sind echte Probleme, bei denen in einigen Fällen ein Beratungsdienst benötigt wird.

Das moderne Suchtproblem

Kind spielt auf einem Smartphone
Quelle: https://www.pikrepo.com/fcmxb/kids-like-mobile-games

Die meisten Kinder besitzen bereits Mobiltelefone, als sie sieben Jahre alt sind. Schon vorher genießen viele Kinder stundenlanges Spielen auf den Geräten ihrer Eltern. Es scheint der perfekte Weg zu sein, um die lauten kleinen Typen für längere Zeit aus den Füßen zu bekommen.

Mit sechs Jahren beginnen Kinder bereits, nach Social-Media-Plattformen zu suchen und sich diesen anzuschließen. Obwohl es spezielle Netzwerke „nur für Kinder“ gibt, bereitet dies unsere Jugend später im Leben auf Sucht vor. Unabhängig davon, ob es sich um eine lähmende Angst vor dem Verpassen (FOMO) handelt oder um die Notwendigkeit einer sofortigen Validierung durch Gleichaltrige, können 36% der Teenager nicht länger als zehn Minuten ohne Überprüfung ihres Telefons auskommen.

Social Media ist nicht das einzige moderne Problem. Andere, manchmal tödliche Abhängigkeiten sind:

  • Zwanghafte Internetnutzung
  • Online Spielen
  • Computersucht

Diese Themen sind so weit verbreitet, dass sie ein ganz neues Wort hervorgebracht haben: Nomophobie oder „No-Mobile-Phone-Phobie“. Es gibt sogar Beratungsdienste, die Teenagern und Erwachsenen bei diesen modernen Abhängigkeiten helfen.

Bevor Sie um Hilfe bitten können, müssen Sie verstehen, was als Sucht zu qualifizieren ist und wie Sie erkennen, dass es ein Problem gibt.

Sucht erkennen

Sie können als Sklave der Technik enden und zur Beratung gehen, um dieses große Problem zu lösen!
Quelle: https://www.pickpik.com/black-cufflink-igromania-game-addiction-handcuffs-game-39354

Wir arbeiten, spielen und knüpfen online Kontakte . Tatsächlich geschieht der größte Teil unseres Lebens auf einem Computer oder einem mobilen Gerät. Es gibt nichts, was wir nicht tun können, vom Bankgeschäft bis zum Einkaufen, wenn wir die richtige App oder Software zur Hand haben. Leider ist es dadurch viel schwieriger zu erkennen, wann Spaß oder Bequemlichkeit zum Problem werden und wann sich eine Gewohnheit zu einer ausgewachsenen Sucht entwickelt.

Könntest du:

  • Ohne Handy in den Laden gehen?
  • Eine ganze Mahlzeit essen, ohne fernzusehen oder Ihre Nachrichten zu überprüfen?
  • Einen Tag ohne Technologie verbringen?
  • Verbringen Sie eine Woche ohne Ihr Lieblingsspiel zu spielen oder eine Konsole einzuschalten?
  • Eines Tages ohne Internet leben?

Wenn Sie eine dieser Fragen nicht mit Ja beantworten können, sollten Sie eine Bestandsaufnahme Ihres Internets und Ihrer mobilen Nutzung in Betracht ziehen. Das Erkennen, dass Sie ein Problem haben, ist ein wichtiger Schritt, um um Hilfe zu bitten.

Symptome der modernen Sucht

Kinder sind heutzutage übermäßig an Videospiele gebunden und haben keinen Schulbesuch, der mit Schulberatung behandelt werden kann
Quelle: https://www.pxfuel.com/de/free-photo-iuhvz

Technologie und Internet spielen eine wichtige Rolle in unserem täglichen Leben und machen es schwierig, Anzeichen von Sucht zu erkennen. Laut dem Journal Current Psychiatry Reviews gibt es jedoch einige Gewohnheiten und Symptome, auf die Sie achten können. Diese schließen ein:

  • Vernachlässigung ihres sozialen, schulischen oder beruflichen Lebens.
  • Häufige Stimmungsschwankungen erleben.
  • Kann ihre Spiel- oder Surfgewohnheiten nicht kontrollieren.
  • Entzugssymptome bei Entzug des Internets.
  • Schlafmangel aufgrund von Technologie.
  • Zwanghafte Überprüfung ihrer mobilen Geräte.
  • Anzeichen von FOMO und Nomophobie.

Ablehnung und Rechtfertigung sind ebenfalls üblich. Menschen mit einer Sucht beschreiben ihre Aktivitäten nicht nur als normal , sondern rechtfertigen sie möglicherweise sogar als gesund. Depressionen, Schlafstörungen, Stress und manisches Verhalten können auf ein Problem hinweisen.

Kinder und Erwachsene sind gefährdet

Erwachsene können von Spielsucht betroffen sein und sich beraten lassen!
Quelle: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Call_of_Duty_Black_Ops_and_Xbox_360_Grudge_Match_(4).jpg

Larry Hyrb, auch bekannt als "Major Nelson", Xbox Community Manager, rechts, und Mitglieder der Medien sind während eines "Grudge Match" auf Xbox LIVE zu sehen, das zur Feier des Starts von Call of Duty: Black Ops "First Strike" veranstaltet wird. , in Santa Monica, Kalifornien, am Dienstag, 1. Februar 2011. Call of Duty: Herunterladbare Multiplayer-Inhalte für Black Ops „First Strike“ sind jetzt weltweit auf Xbox LIVE verfügbar. (Casey Rodgers / AP-Bilder für Xbox 360)

Kinder und Jugendliche gelten normalerweise als gefährdeter als Erwachsene. Sie haben weniger Impulskontrolle und neigen dazu, Stunden unkontrollierter Zeit auf ihren verschiedenen Geräten zu verbringen.

Jugendliche sind besonders gefährdet und nutzen häufig die Freiheiten, die mit dem aufkeimenden Erwachsenenalter einhergehen. Es gab Fälle, in denen diese jungen Erwachsenen „sich selbst zu Tode gespielt haben“.

Leider sind auch Erwachsene abhängig. Einige mögen es von Kindheit an durchziehen, während andere ihren uneingeschränkten Zugang zum Internet und zu Konsolen genießen. Leider hat die Sucht von Erwachsenen zur Vernachlässigung , Unterernährung und zum Tod von Kindern in ihrer Obhut geführt.

Diagnose, Behandlung und Beratung

Es kann schwierig sein zu erkennen, ob Sie abhängig sind oder nicht. Wenn Sie jedoch den Verdacht haben, dass Sie ein Problem mit der Technologie und der Internetnutzung haben, sollten Sie sich eine professionelle Meinung einholen. Ein Arzt kann Ihnen helfen, Ihre Situation einzuschätzen, eine Diagnose zu stellen und die richtige Behandlung oder Beratung zu finden.

Diagnose bekommen

Ärzte oder Anbieter von psychiatrischer Versorgung verwenden im Allgemeinen bewertete Fragebögen wie den Internet-Suchttest, um eine Diagnose zu stellen. Je nachdem, wie Sie antworten, erhalten Sie eine bestimmte Anzahl von Punkten. Je höher Ihre Punktzahl, desto größer Ihre Sucht.

Häufige Fragen sind:

  • Denken Sie besessen über Ihre vorherigen oder bevorstehenden Spielesitzungen nach?
  • Müssen Sie längere Zeit online verbringen, um zufrieden zu sein?
  • Haben Sie Probleme, Ihre Online-Zeit oder Ihren mobilen Zugriff zu verkürzen?
  • Hat Ihre Nutzung zu verlorenen Arbeitsplätzen, Chancen oder ruinierten Beziehungen geführt?
  • Nutzen Sie das Internet oder Online-Spiele, um Ihren Problemen zu entkommen?

Es gibt Fälle, in denen Ihre Sucht auf eine bereits bestehende Erkrankung wie Depressionen oder Angstzustände zurückzuführen ist. In solchen Fällen ist Sucht eher ein Symptom als die primäre Störung. Sie werden wahrscheinlich eine Behandlung erhalten, die sowohl bei der Behandlung als auch bei der zugrunde liegenden Ursache hilft.

Arten der Behandlung

Drogen, Alkohol und andere Abhängigkeiten verwenden häufig psychologische Therapien zur Behandlung. Drei der häufigsten sind:

  • Motivational Interviewing (MI): Lernen Sie neue Verhaltensfähigkeiten, um Ihre Suchtgewohnheiten aufzugeben.
  • Reality-Therapie (RT): Erfahren Sie, wie Sie mit Zeit umgehen, aktuelle Aktivitäten durch neue ersetzen und sich darauf konzentrieren, wie Sucht das Ergebnis Ihrer Wahl ist.
  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Verwenden von Zielen, um schlechte Gewohnheiten aufzudecken und sie dann durch gesünderes Verhalten zu ersetzen.

Alle drei, insbesondere RT und CBT, haben Ergebnisse bei Menschen mit Internetabhängigkeit gezeigt.

Wie Beratung helfen kann

Die Beratung geht normalerweise mit anderen medizinischen Behandlungen einher. Diese Therapeuten arbeiten häufig mit Ihrem Psychologen zusammen, um eine umfassende Therapie bereitzustellen. Berater neigen dazu, engere und persönlichere Beziehungen zu ihren Kunden aufzubauen, was es ihnen erleichtert, Ihnen bei der Bewältigung des Stresses zu helfen, gesündere Gewohnheiten wiederherzustellen und aufzubauen.

Bitten Sie um Hilfe, bitten Sie um Beratung

Wir setzen täglich Technologie ein. Es ist nicht einfach, zwischen regelmäßigem Gebrauch und Sucht zu unterscheiden, insbesondere wenn wir unseren übermäßigen Gebrauch ablehnen. Analysieren Sie, wie viel Zeit Sie online verbringen, ob beim Spielen oder in sozialen Medien, und erkennen Sie, ob Sie zu viele Stunden für diese Aktivitäten verschwenden.

Denken Sie daran, dass moderne Abhängigkeiten Erwachsene und Kinder betreffen können. Daher gibt es keine vernünftige Möglichkeit, Ihre Handlungen mit dem Alter zu rechtfertigen. Akzeptieren Sie stattdessen, dass Sie möglicherweise Unterstützung benötigen, um Ihre Gewohnheiten zu ändern.

Wenn Sie mit Sucht zu tun haben, können Sie Hilfe von Familienmitgliedern, Fachleuten und Beratern erhalten. Selbsthilfegruppen umfassen:

  • Online-Spieler anonym
  • VideoGameAddiction.org
  • Nationales Institut für psychische Gesundheit
  • Anonyme Internet- und Tech-Sucht (ITAA)

Es ist ein echtes Problem für Teenager und Erwachsene. Sie sollten sich nicht schämen, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen.

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