I 15 migliori usi e benefici dell'olio di menta piperita, per la salute dell'intestino, mal di testa e altro

Olio di menta piperita - Dr. Axe

L'olio di menta piperita è uno degli oli essenziali più versatili in circolazione. Può essere usato aromaticamente, localmente e internamente per affrontare una serie di problemi di salute, da dolori muscolari e sintomi di allergie stagionali, a problemi di bassa energia e digestivi. È anche comunemente usato per aumentare i livelli di energia e migliorare la salute della pelle e dei capelli.

Secondo una revisione condotta dall'USDA Human Nutrition Research Center on Aging presso la Tufts University, la menta piperita ha significative attività antimicrobiche e antivirali. Funziona anche come un potente antiossidante, mostra azioni antitumorali in studi di laboratorio, mostra un potenziale antiallergico ed effetti antidolorifici, aiuta a rilassare il tratto gastrointestinale e può essere chemiopreventivo.

Non c'è da meravigliarsi perché l'olio di menta piperita è uno degli oli essenziali più popolari al mondo e perché consiglio a tutti di averlo nel proprio armadietto dei medicinali a casa.

Cos'è l'olio di menta piperita?

La menta piperita è una specie ibrida di menta verde e menta acquatica (Mentha aquatica). Gli oli essenziali vengono raccolti mediante CO2 o estrazione a freddo delle parti aeree fresche della pianta in fiore. Gli ingredienti più attivi includono mentolo (50-60%) e mentone (10-30%).

Forme

Puoi trovare la menta piperita in diverse forme, tra cui olio essenziale di menta piperita, foglie di menta piperita, spray alla menta piperita e compresse di menta piperita. Il mentolo è l'ingrediente più attivo della menta piperita e dona alle foglie i loro effetti tonificanti ed energizzanti. L'olio di mentolo è comunemente usato in balsami, shampoo e altri prodotti per il corpo per le sue proprietà benefiche.

Storia

Non solo l'olio di menta piperita è una delle più antiche erbe europee utilizzate per scopi medicinali , altri resoconti storici datano il suo uso all'antica medicina popolare giapponese e cinese. È anche menzionato nella mitologia greca quando la ninfa Mentha (o Minthe) fu trasformata in un'erba profumata da Plutone, che si era innamorato di lei e voleva che le persone la apprezzassero per gli anni a venire.

I molti usi dell'olio di menta piperita sono stati documentati fino al 1.000 aC e sono stati trovati in diverse piramidi egizie.

Oggi, l'olio di menta piperita è raccomandato per i suoi benefici anti-nausea e per gli effetti lenitivi sul rivestimento gastrico e sul colon. È anche apprezzato per i suoi effetti rinfrescanti e aiuta ad alleviare i dolori muscolari se usato localmente. Oltre a questo, l'olio essenziale di menta piperita mostra proprietà antimicrobiche, motivo per cui può essere utilizzato per combattere le infezioni e persino rinfrescare l'alito. Abbastanza impressionante, vero?

I 15 principali usi e benefici dell'olio

Alcuni dei molti usi e benefici dell'olio di menta piperita includono:

1. Allevia i dolori muscolari e articolari

Se ti stai chiedendo se l'olio di menta piperita fa bene al dolore, la risposta è un sonoro "sì!" L'olio essenziale di menta piperita è un antidolorifico naturale molto efficace e un rilassante muscolare. Ha anche proprietà rinfrescanti, tonificanti e antispasmodiche. L'olio di menta piperita è particolarmente utile per alleviare un mal di testa da tensione, in uno studio clinico che esegue così come il paracetamolo.

Uno studio mostra che l'olio di menta piperita applicato localmente ha benefici antidolorifici associati alla fibromialgia e alla sindrome del dolore miofasciale. I ricercatori hanno scoperto che l'olio di menta piperita, eucalipto, mentolo, capsaicina e altri preparati a base di erbe possono essere utili perché funzionano come analgesici topici.

Per usare l'olio di menta piperita per alleviare il dolore, è sufficiente applicare 2-3 gocce localmente sull'area interessata tre volte al giorno, aggiungere 5 gocce a un bagno di acqua calda con sale Epsom o provare la mia ricetta per lo sfregamento muscolare fatto in casa . La combinazione di menta piperita con olio di lavanda è anche un ottimo modo per aiutare il tuo corpo a rilassarsi e ridurre il dolore muscolare.

2. Cura del seno e altri benefici respiratori

L'inalazione di olio di menta piperita diffuso può aiutare a sbloccare i seni e offrire sollievo da una gola irritata. La menta piperita agisce come espettorante, aiuta ad aprire le vie respiratorie, eliminare il muco e ridurre la congestione, ed è uno dei migliori oli essenziali per raffreddore , influenza, tosse, sinusite, asma, bronchite e altre condizioni respiratorie.

Studi di laboratorio dimostrano che i composti trovati nell'olio di menta piperita hanno proprietà antimicrobiche, antivirali e antiossidanti, il che significa che può anche aiutare a combattere le infezioni che portano a sintomi che coinvolgono le vie respiratorie.

Mescola l'olio di menta piperita con l'olio di cocco e l' olio di eucalipto per creare il mio Homemade Vapor Rub . Puoi anche distribuire 5 gocce di menta piperita o applicare 2-3 gocce localmente sulle tempie, sul petto e sulla nuca.

3. Sollievo dalle allergie stagionali

L'olio di menta piperita è molto efficace per rilassare i muscoli nelle vie nasali e aiutare a eliminare il fango e il polline dal tratto respiratorio durante la stagione delle allergie. È considerato uno dei migliori oli essenziali per le allergie per le sue proprietà espettoranti, antinfiammatorie e tonificanti.

Uno studio di laboratorio pubblicato sull'European Journal of Medical Research ha scoperto che il mentolo ha mostrato una potenziale efficacia terapeutica per il trattamento di disturbi infiammatori cronici come la rinite allergica, la colite e l'asma bronchiale.

Per alleviare i sintomi delle allergie stagionali, diffondere a casa olio di menta piperita ed eucalipto o applicare 2-3 gocce di olio di menta piperita localmente sulle tempie, sul petto e sulla nuca.

4. Aumentare l'energia e migliorare le prestazioni dell'esercizio

Per un'alternativa non tossica alle pericolose bevande energetiche, prendi qualche boccata di menta piperita. Aiuterà ad aumentare i tuoi livelli di energia nei lunghi viaggi in macchina, a scuola o in qualsiasi altro momento in cui hai bisogno di "bruciare l'olio di mezzanotte". L'olio di menta piperita può anche aiutare a migliorare la memoria e la vigilanza quando viene inalato. E può essere utilizzato per migliorare le tue prestazioni fisiche, sia che tu abbia bisogno di una piccola spinta durante i tuoi allenamenti settimanali o che ti stia allenando per un evento atletico.

Uno studio pubblicato sull'Avicenna Journal of Phytomedicine ha studiato gli effetti dell'ingestione di menta piperita sulle prestazioni fisiche. Trenta studenti universitari maschi sani sono stati divisi casualmente in gruppi sperimentali e di controllo. È stata somministrata una singola dose orale di olio essenziale di menta piperita e sono state effettuate misurazioni sui loro parametri fisiologici e sulle prestazioni.

I ricercatori hanno osservato miglioramenti significativi in tutte le variabili testate dell'ingestione di olio di menta piperita. Quelli nel gruppo sperimentale hanno mostrato un aumento incrementale e significativo della loro forza di presa, salto verticale in piedi e salto in lungo in piedi. Il gruppo dell'olio di menta piperita ha anche mostrato un aumento significativo della quantità di aria espirata dai polmoni, il picco di flusso respiratorio e il picco di flusso espiratorio, il che suggerisce che la menta piperita può avere un effetto positivo sulla muscolatura liscia bronchiale.

Per aumentare i tuoi livelli di energia e migliorare la concentrazione con l'olio di menta piperita, prendi 1-2 gocce internamente con un bicchiere d'acqua o applica 2-3 gocce localmente sulle tempie e sulla nuca.

Usi dell'olio di menta piperita - Dr. Axe

5. Allevia il mal di testa

L'olio di menta piperita per il mal di testa ha la capacità di migliorare la circolazione, lenire l'intestino e rilassare i muscoli tesi. Tutte queste condizioni possono causare mal di testa da tensione o emicranie, rendendo l'olio di menta piperita uno dei migliori oli essenziali per il mal di testa .

Uno studio clinico condotto da ricercatori della Clinica Neurologica dell'Università di Kiel, in Germania, ha scoperto che una combinazione di olio di menta piperita, olio di eucalipto ed etanolo ha avuto un "significativo effetto analgesico con una riduzione della sensibilità al mal di testa". Quando questi oli sono stati applicati sulla fronte e sulle tempie, hanno anche aumentato le prestazioni cognitive e hanno avuto un effetto miorilassante e mentalmente rilassante.

Per utilizzare l'olio di menta piperita come rimedio naturale per il mal di testa, applica semplicemente 2-3 gocce sulle tempie, sulla fronte e sulla nuca.

6. Migliora i sintomi dell'IBS

Le capsule di olio di menta piperitahanno dimostrato di essere efficaci nel trattamento naturale della sindrome dell'intestino irritabile (IBS). L'olio di menta piperita per IBS riduce gli spasmi del colon, rilassa i muscoli dell'intestino e può aiutare a ridurre il gonfiore e la gassosità.

Uno studio clinico randomizzato controllato con placebo ha rilevato una riduzione del 50% dei sintomi dell'IBS con il 75% dei pazienti che lo hanno utilizzato. Quando 57 pazienti con IBS sono stati trattati con due capsule di olio di menta piperita due volte al giorno per quattro settimane o placebo, la maggior parte dei pazienti nel gruppo menta piperita ha manifestato sintomi migliori, tra cui sanguinamento addominale ridotto, dolore o fastidio addominale, diarrea, costipazione e urgenza al defecazione.

Per alleviare i sintomi dell'IBS, prova a prendere 1-2 gocce di olio di menta piperita internamente con un bicchiere d'acqua o aggiungilo a una capsula prima dei pasti. Puoi anche applicare 2-3 gocce localmente sull'addome.

7. Rinfresca l'alito e supporta la salute orale

Collaudato da oltre 1.000 anni, l'olio di menta è stato utilizzato per rinfrescare l'alito in modo naturale. Ciò è probabilmente dovuto al modo in cui l'olio di menta piperita uccide batteri e funghi che possono portare a carie o infezioni.

E uno studio di laboratorio pubblicato sull'European Journal of Dentistry ha scoperto che l'olio di menta piperita (insieme all'olio dell'albero del tè e all'olio essenziale di timo) mostrava attività antimicrobiche contro i patogeni orali, tra cui Staphylococcus aureus , Enterococcus fecalis , Escherichia coli e Candida albicans .

Per migliorare la tua salute orale e rinfrescare l'alito, prova a preparare il mio dentifricio al bicarbonato di sodio fatto in casa o il colluttorio fatto in casa . Puoi anche aggiungere una goccia di olio di menta piperita direttamente al dentifricio acquistato in negozio o aggiungerne una goccia sotto la lingua prima di bere un bicchiere d'acqua.

8. Promuove la crescita dei capelli e riduce la forfora

Molte persone mi chiedono "cosa fa l'olio di menta piperita per i tuoi capelli?" L'olio di menta piperita viene effettivamente utilizzato in molti prodotti per la cura dei capelli di alta qualità perché può ispessire e nutrire naturalmente i capelli danneggiati. Può essere usato come trattamento naturale per il diradamento dei capelli e aiuta a stimolare il cuoio capelluto e ad energizzare la mente.

Inoltre, il mentolo è un potente agente antisettico , quindi può aiutare a rimuovere i germi che potrebbero accumularsi nei capelli. Il mentolo è anche usato negli shampoo antiforfora .

L'olio di menta piperita può far ricrescere i capelli? Potrebbe effettivamente essere uno dei migliori oli per la crescita dei capelli. Uno studio sugli animali che ha testato l'efficacia dell'olio di menta piperita per la crescita dei capelli sui topi ha dimostrato che dopo l'applicazione topica di menta piperita per quattro settimane, c'è stato un aumento significativo dello spessore del derma, del numero di follicoli e della profondità del follicolo. L'olio di menta piperita era più efficace dell'applicazione topica di soluzione salina, olio di jojoba e minoxidil, un farmaco utilizzato per la crescita dei capelli.

Per utilizzare l'olio di menta piperita per capelli per favorire la crescita e il nutrimento dei capelli, aggiungi semplicemente 2-3 gocce di menta piperita allo shampoo e al balsamo. Puoi anche preparare il mio shampoo casalingo alla menta e rosmarino , fare uno spray all'olio di menta piperita aggiungendo 5-10 gocce di olio a un flacone spray riempito d'acqua, o semplicemente massaggia 2-3 gocce di olio di menta piperita sul cuoio capelluto mentre fai la doccia.

9. Allevia il prurito

La ricerca mostra che il contenuto di mentolo trovato nell'olio di menta piperita inibisce il prurito. Uno studio clinico in triplo cieco che ha coinvolto 96 donne incinte selezionate a caso con diagnosi di prurito ha testato la capacità della menta piperita di migliorare i sintomi. Il prurito è un problema della pelle comune associato a un prurito frustrante e continuo che non può essere lenito.

Per lo studio, le donne hanno applicato una combinazione di olio di menta piperita e olio di sesamo o placebo due volte al giorno per due settimane. I ricercatori hanno scoperto che la gravità del prurito nel gruppo trattato mostrava una differenza statistica significativa rispetto al gruppo placebo.

Vivere con il prurito può essere un dolore. Per alleviare il prurito con la menta piperita, applica semplicemente 2-3 gocce localmente sull'area interessata o aggiungi 5-10 gocce a un bagnomaria caldo. Se stai usando la menta piperita sulla pelle sensibile, combinala con parti uguali di olio vettore prima dell'applicazione topica. Puoi anche mescolare l'olio di menta piperita in una lozione o crema al posto dell'olio vettore. Puoi anche combinare l'olio di menta piperita con l'olio di lavanda per alleviare il prurito, poiché la lavanda ha proprietà lenitive.

10. Respingi gli insetti naturalmente

A differenza di noi umani, un certo numero di piccole creature odia l'odore dell'olio di menta piperita, tra cui formiche, ragni, scarafaggi, zanzare, topi e forse anche pidocchi. Questo rende l'olio di menta piperita per i ragni, l'olio di menta piperita per le formiche, l'olio di menta piperita per i topi e altri parassiti un agente ribelle efficace e naturale. Anche l'olio di menta piperita per le zecche può essere efficace.

Una revisione dei repellenti per insetti a base vegetale pubblicata sul Malaria Journal ha rilevato che gli oli essenziali vegetali più efficaci utilizzati nei repellenti per insetti includono menta piperita, citronella, geraniolo, pino, cedro, timo, patchouli e chiodi di garofano. Questi oli hanno dimostrato di respingere i vettori della malaria, della filarosi e della febbre gialla per 60-180 minuti.

Un ulteriore studio ha dimostrato che l'olio di menta piperita ha prodotto 150 minuti di protezione completa contro le zanzare, con appena 0,1 ml di olio applicati sulle braccia. I ricercatori hanno notato che dopo 150 minuti l'efficacia dell'olio di menta piperita è diminuita e ha dovuto essere riapplicata.

11. Ridurre la nausea

Quando 34 pazienti hanno manifestato nausea post-operatoria dopo aver subito un intervento di cardiochirurgia e hanno utilizzato un inalatore nasale contenente olio di menta piperita, i loro livelli di nausea sono risultati significativamente diversi rispetto a prima dell'inalazione di menta piperita.

Ai pazienti è stato chiesto di valutare i loro sentimenti di nausea su una scala da 0 a 5, dove 5 era la nausea maggiore. Il punteggio medio è passato da 3,29 prima dell'inalazione di olio di menta piperita, a 1,44 due minuti dopo aver usato la menta piperita.

Per sbarazzarsi della nausea, inalare semplicemente l'olio di menta piperita direttamente dalla bottiglia, aggiungere una goccia di olio di menta piperita a un bicchiere di acqua distillata o strofinare 1-2 gocce dietro le orecchie.

12. Migliora i sintomi della colica

C'è una ricerca che suggerisce che l'olio di menta piperita può essere utile come rimedio naturale per le coliche. Secondo uno studio incrociato pubblicato su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , l'uso di olio di menta piperita è altrettanto efficace del farmaco Simethione per il trattamento delle coliche infantili, senza gli effetti collaterali associati ai farmaci prescritti.

I ricercatori hanno scoperto che il tempo medio di pianto tra i bambini con coliche è passato da 192 minuti al giorno a 111 minuti al giorno. Tutte le madri hanno riportato un'uguale diminuzione della frequenza e della durata degli episodi di colica tra coloro che usano olio di menta piperita e Simethione, un farmaco utilizzato per alleviare la gassosità, il gonfiore e il mal di stomaco.

Per lo studio, ai bambini è stata somministrata una goccia di Mentha piperita per chilogrammo di peso corporeo una volta al giorno per un periodo di sette giorni. Prima di usare l'olio di menta piperita sul tuo bambino, ti consiglio di discutere questo piano di trattamento con il pediatra di tuo figlio.

13. Migliora la salute della pelle

L'olio di menta piperita ha effetti calmanti, emollienti, tonificanti e antinfiammatori sulla pelle quando viene utilizzato localmente. L'olio di menta piperita ha anche proprietà antisettiche e antimicrobiche.

Una revisione degli oli essenziali come potenziali antimicrobici per il trattamento delle malattie della pelle pubblicata su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ha rilevato che l'olio di menta piperita è efficace se usato per ridurre i punti neri, la varicella, la pelle grassa, la dermatite, l'infiammazione, la pelle pruriginosa, la tigna, la scabbia e scottature.

Per migliorare la salute della tua pelle e usare l'olio di menta piperita come rimedio casalingo per l'acne, mescola 2-3 gocce di menta piperita con parti uguali di olio essenziale di lavanda e applica la combinazione topicamente sull'area interessata.

14. Protezione e sollievo dalle scottature solari

L'olio di menta piperita può idratare la pelle bruciata e alleviare il dolore causato dalle scottature solari. Può anche essere usato per aiutare a prevenire le scottature. Uno studio in vitro ha scoperto che l'olio di menta piperita ha un valore SPF (fattore di protezione solare) superiore alla maggior parte degli altri oli essenziali, inclusi gli oli di lavanda, eucalipto, melaleuca e rosa.

Per aiutare a guarire la tua pelle dopo l'esposizione al sole e per proteggere la tua pelle dalle scottature, mescola 2-3 gocce di olio di menta piperita con mezzo cucchiaino di olio di cocco e applicalo direttamente sulla pelle, oppure prepara il mio spray solare naturale fatto in casa per alleviare dolore e sostenere il rinnovamento della pelle sana.

15. Potenziale agente antitumorale

Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche in quest'area, alcuni studi di laboratorio indicano che la menta piperita può essere utile come agente antitumorale. Uno di questi studi ha scoperto che il composto mentolo inibisce la crescita del cancro alla prostata inducendo la morte cellulare e regolando i processi cellulari.

Come usarlo in sicurezza

L'olio di menta piperita è incredibilmente versatile. È sicuro sia per uso interno che esterno in quantità adeguate e può essere utilizzato con o senza un olio vettore per diluirlo (se usato localmente). Ecco alcuni modi sicuri ed efficaci per utilizzare l'olio di menta piperita nella tua routine quotidiana:

Diffondilo. Vuoi sentirti sveglio e vigile? Prova ad aggiungere circa 5 gocce di olio di menta piperita a un diffusore per un profumo energizzante che riempie facilmente una stanza. Potresti persino scoprire di iniziare a respirare più facilmente! (Basta seguire le linee guida sulla sicurezza degli oli essenziali e respirarlo mentre il profumo si diffonde nella stanza – non è necessario tenerti a testa alta nell'aria proveniente dal diffusore.)

Cucina con esso. L'uso di oli essenziali commestibili, come la menta piperita, in cucina è un modo incredibile e naturale per ottenere non solo i benefici dell'olio di menta piperita, ma anche un ottimo punch alla menta per i piatti. Corteccia di menta piperita , chiunque?

Aggiungilo a frullati o bevande. Molte persone si chiedono: puoi bere olio di menta piperita? Che si tratti di una goccia nell'acqua o di due gocce in un frullato, l'olio di menta piperita puro può davvero dare un calcio rinfrescante a una bevanda. Inoltre, è un'ottima scelta per combattere batteri e problemi di stomaco.

Crea un olio da massaggio con esso. Puoi applicare l'olio di menta piperita direttamente sulla pelle? Sì! Poiché l'olio di menta piperita lenisce, raffredda e rinvigorisce, è l'ingrediente perfetto per l'olio da massaggio. Diluire alcune gocce in olio di mandorle o di vinaccioli. Per un ulteriore relax, aggiungi lavanda ed eucalipto.

Strofina i piedi con esso. Stanchi di cosmetici e prodotti per la cura personale pieni di sostanze chimiche sconosciute e sgradevoli? Consiglio di crearne uno tuo ogni volta che puoi. L'olio di menta piperita è un'ottima aggiunta a uno scrub esfoliante per i piedi per dare ai tuoi piedi un piacere.

Coltivalo a casa : coltivare la menta piperita è un ottimo modo per raccogliere i benefici della pianta a casa. La pianta della menta piperita ha bisogno di una buona quantità di sole e molta acqua. Non tollera le condizioni asciutte. Per preparare il tè alla menta con le foglie coltivate in casa, aggiungi semplicemente 5-10 foglie a una tazza e pestale. Quindi versate dell'acqua calda sulle foglie e lasciate in infusione per circa 10 minuti.

Le possibilità sono praticamente infinite. Le persone usano l'olio di menta piperita in shampoo fai da te, lacche per capelli, balsami per le labbra e altro ancora.

Precauzioni, effetti collaterali e interazioni

Sebbene sia un rimedio così benefico ed efficace, ci sono alcuni avvertimenti sull'olio essenziale di menta piperita da tenere a mente. L'olio di menta piperita può ferirti? È considerato sicuro se usato in modo appropriato.

Quando usi la menta piperita sulla pelle sensibile, diluiscila sempre prima con un olio vettore (come l'olio di cocco). Se non hai mai usato l'olio di menta piperita, è una buona idea provare un patch test su una piccola area di pelle prima di applicare l'olio di menta piperita su superfici più grandi.

Non consiglio di usare l'olio di menta piperita sul viso o sul petto di neonati o bambini piccoli perché può causare irritazioni alla pelle. Inoltre, non ci sono prove sufficienti per raccomandare l'uso di olio di menta piperita alle donne che sono incinte o che allattano.

L'olio di menta piperita è sicuro per i cani? Poiché l'olio di menta piperita per le pulci è così efficace, è comunemente usato nei repellenti per pulci per cani. L'olio di menta piperita per cani può essere utilizzato anche per raffreddare i muscoli doloranti e lenire il mal di stomaco. Si consiglia di utilizzare l'olio di menta piperita per uso topico per i cani aggiungendolo a shampoo adatti ai cani.

Per quanto riguarda una domanda correlata, potresti chiederti: l'olio di menta piperita è sicuro per i gatti? Non consiglio di usare l'olio di menta piperita per i gatti perché potrebbe causare effetti collaterali negativi. Invece, l'uso di olio di menta verde sui gatti può aiutare ad alleviare nausea, diarrea e altri problemi digestivi. Quando si guarda alla menta piperita rispetto alla menta verde, il sapore e il profumo della menta piperita sono molto più forti perché ha un contenuto di mentolo più elevato.

L'olio di menta piperita è tossico per l'uomo? L'olio di menta piperita è probabilmente sicuro se assunto per via orale in quantità comunemente presenti nel cibo e se usato localmente e aromaticamente.

L'olio di menta piperita è buono da bere? La risposta è generalmente sì, ma solo in piccole quantità. Detto questo, assumere quantità eccessive di olio per via orale può essere tossico, quindi ricorda che un po 'fa molto e tutto ciò di cui hai bisogno sono 1-2 gocce alla volta. Per alcune persone, l'ingestione può causare effetti collaterali dell'olio di menta piperita per alcuni che includono bruciore di stomaco, vampate di calore, ulcere alla bocca e mal di testa.

Alcuni farmaci su prescrizione e farmaci da banco possono interagire negativamente con l'olio di menta piperita. Gli integratori di olio di menta piperita con rivestimento enterico possono causare una rapida dissoluzione, portando a bruciore di stomaco, nausea e rapido assorbimento di alcuni farmaci.

I seguenti farmaci hanno un potenziale "moderato" di interazione con l'olio di menta piperita:

Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, Ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Warfarin / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.

I seguenti farmaci hanno un potenziale "minore" di interazione con l'olio di menta piperita:

Antiacidi da banco e da prescrizione inclusi Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.

Precauzioni per integratori naturali:

La menta piperita può ridurre l'assorbimento del ferro se assunta contemporaneamente. Se stai assumendo integratori di ferro e olio di menta piperita, lascia passare almeno tre ore tra i due. L'olio di menta piperita aumenta anche l'assorbimento della quercetina se assunto contemporaneamente, quindi lasciate almeno tre ore tra l'assunzione di questi insieme.

Pensieri finali

  • La menta piperita è una specie ibrida di menta verde e menta acquatica (Mentha aquatica). A cosa serve l'olio di menta piperita? È noto per le sue proprietà rinfrescanti, tonificanti, espettoranti, antimicrobiche, antispasmodiche, energizzanti e antidolorifiche.
  • L'olio di menta piperita è una delle più antiche erbe europee utilizzate per scopi medicinali e il suo contenuto di mentolo è responsabile di molti dei suoi benefici terapeutici.
  • Gli usi principali per l'olio di menta piperita e i benefici della menta piperita includono la sua capacità di:
    • alleviare i dolori muscolari e articolari
    • fornire la cura del seno e altri benefici respiratori
    • fornire sollievo alle allergie stagionali
    • aumentare l'energia e migliorare le prestazioni dell'esercizio
    • alleviare il mal di testa
    • migliorare i sintomi dell'IBS
    • rinfrescare l'alito e sostenere la salute orale
    • promuovere la crescita dei capelli e ridurre la forfora
    • alleviare il prurito
    • respingere gli insetti naturalmente
    • ridurre la nausea
    • migliorare i sintomi delle coliche
    • migliorare la salute della pelle
    • fornire protezione e sollievo dalle scottature solari
  • Quali sono gli effetti collaterali dell'olio di menta piperita? Per le persone con una sensibilità all'olio di menta piperita, può causare mal di testa, ustioni cardiache e reazioni avverse alla pelle. Non deve essere utilizzato sulla pelle di neonati o bambini piccoli.

Il post I 15 migliori usi e benefici dell'olio di menta piperita, per la salute dell'intestino, mal di testa e altro è apparso per la prima volta su Dr. Axe .